En todas nuestras clases se trabaja de forma general la totalidad de nuestro cuerpo, pero siempre hay unos ejercicios específicos dedicados a una parte de él. Tenemos clases de brazos, piernas y espalda. Hay también clases de Yoga y Estiramientos en cada uno de los niveles.
Además tenemos clases de Estimulación Cognitiva (Taller de Memoria), así trabajamos también nuestro cerebro.
NIVEL 1
Son clases que se realizarán la mitad de la clase de pie y la otra sentados en una silla. Van dirigidas a personas que no se pueden tumbar en el suelo o permanecer mucho tiempo de pie. Los ejercicios son muy sencillos y sin impacto.
NIVEL 2
Se realizarán de pie y tumbados en el suelo utilizando una esterilla. Van dirigidas a cualquier persona que quiera practicar una actividad física suave y sin impacto.
