Actividad física
- Desde la comodidad de tu hogar.
Tienes dos formas muy sencillas de disfrutar las clases:
1. A tu ritmo, cuando tú quieras
Si ya estás registrado, puedes ver las clases grabadas en el momento que te venga mejor. Tú eliges el día y la hora. ¡Sin prisas ni horarios!
2. Clases en directo, según la programación semanal
Si prefieres seguir una rutina y compartir la experiencia en tiempo real, también puedes unirte a nuestras clases en directo. Consulta aquí los horarios disponibles.
Conéctate a nuestra aula virtual y practica con nuestros expertos.
La actividad física te ayudará a mejorar tu salud mental y emocional. El ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas que hacen sentirte bien, reducen el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a mejorar tu memoria, tu movilidad articular y a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Nivel 1
En esta sección encontrarás las clases de actividad más sencillas. Siempre utilizaremos una silla, como apoyo. Especialmente indicadas para personas que no pueden tumbarse en el suelo. Comencemos con lo fácil. Empecemos
- Brazos nivel 1
- Espalda nivel 1
- Estiramientos nivel 1
- Piernas Nivel 1
- Yoga nivel 1
Nivel 2
En esta sección encontraras actividades de nivel medio, vamos!
- Brazos nivel 2
- Brazos nivel 2 +
- Espalda nivel 2
- Estiramientos nivel 2
- Piernas Nivel 2
- Piernas Nivel 2 +
- Yoga nivel 2
Nivel 3
En esta sección encontrarás actividades para usuarios avanzados.
- Pilates Nivel 3
Beneficios
- Mejora la salud cardiovascular
- Control del peso
- Fortalecimiento muscular
- Mejora la salud ósea
- Reducción del estrés
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la energía
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora la función cerebral
- Aumenta la autoestima
No importa cuál sea tu nivel de actividad actual, siempre hay opciones para comenza
Multiples actividades
Tenemos diferentes clases y niveles para que sigas tu propio ritmo según tu condición física. Desde estiramientos y ejercicios suaves para empezar o yoga, pasando por ejercicios de intensidad media con más fuerza y movilidad, hasta pilates y actividades más completas, para quienes buscan un reto mayor.
Promocion para parejas
Precios especiales para parejas
Comodidad
Puedes realizar tus clases desde cualquier dispositivo y desde cualquier lugar, solo necesitas una conexion a internet
Plan básico individual y para colectivos
7€
75€
Puedes realizar tus clases desde cualquier dispositivo (móvil, tablet u ordenador) y desde cualquier lugar, solo necesitas una conexión a internet. Tan solo sera necesario un correo electrónico de gmail. Te enviaremos el enlace a la clase por whatsapp, si tu quieres
- Acceso sin limites a todos los videos
- Acceso a clases en vivo.
- Acceso a todos los niveles
Porque elegirnos?
Cada día son mas los usuarios que nos recomiendan por los grandes beneficios que están teniendo al realizar sus clases de estimulación cognitivas…
Seguro
Realiza las clases sin tener que salir de casa y solo utilizando tu movil o tablet.
Atencion personalizada
Disponible en todo momento para solucionar todas las dudas que tengas.